Deficiências de Vitamina D

Apesar do nome que recebe, a vitamina D é, na verdade, um hormônio! Ela é importante para a absorção de cálcio no nosso intestino; sem ela não absorvemos o cálcio que vem da dieta e assim podemos apresentar sintomas como fraqueza muscular e desenvolver osteoporose, expondo principalmente idosos a um risco aumentado de queda e fraturas. As fontes alimentares de vitamina D são muito escassas, dependemos basicamente da exposição solar para sua produção.

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